Ik weet nog goed hoe ik op de verjaardag zat van dichtbijstaande familie. Zij boden mij een stuk taart aan, speciaal voor mij gehaald. "Die vindt jij lekker toch?" Ik hoorde mezelf automatisch zeggen: “Ja, lekker.” Maar diep vanbinnen wilde ik helemaal geen taart. Ik zat nog vol van de lunch en ik wist dat ik me er later opgeblazen door zou voelen. Bovendien zat ik in een kcal tekort, omdat dat mijn doel was voor de komende maanden. Toch nam ik een stukje. Want ze hadden het

Herken jij dat gevoel? Dat je maandag echt gaat beginnen. Je hebt een nieuwe sportoutfit gekocht voor jezelf, een sportabbonnement afgesloten en boodschappen in huis gehaald voor jouw gezonde eetpatroon. De maandag ga je fanatiek van start. Je eet mega gezond de hele dag, houdt je aan je schema, bent om 6.00 uur opgestaan om naar de sportschool te gaan, hebt minimaal 2,5 liter water gedronken, 10.000 stappen gezet en om 20.00 je telefoon weggelegd om 10 pagina's van je favori

Een paar weken geleden merkte ik dat er iets totaal niet klopte. Mijn nachten waren vreselijk, ik sliep enorm slecht en werd totaal niet uitgerust wakker. Iets waar ik normaal gesproken enorm naar uit kijk naar een goede nachtrust, werd een uitdaging. Het kostte me veel meer moeite om mijn bed uit te komen, naar de sportschool te gaan en lekker te gaan trainen. Ik merkte dat ik steeds vaker naar de ongezondere snacks greep, mijn lijf was moe en vroeg dan letterlijk naar suike