

DE CIRKEL DOORBREKEN
Er zijn van die dagen dat alles goed begint. Je staat op met het idee dat vandaag anders gaat worden. Vandaag ga je echt gezond eten, vandaag ga je geen eetbui hebben, vandaag houd je je aan alles wat je jezelf hebt voorgenomen. De ochtend voelt goed. Je traint, je kiest voedzame maaltijden, je voelt je sterk en vol energie. Maar ergens de hele dag sluimert er een gevoel. Een stemmetje dat je klein houdt, dat je zegt dat het nooit genoeg zal zijn, dat je tekortschiet. Je prob
28 nov2 minuten om te lezen


Supplementen: ja of nee?
Op dit moment zit ik midden in mijn prep voor mijn eerste fotoshoot, onder begeleiding van een coach. Het is een intensief, maar super leerzaam traject waarin training, voeding, slaap en structuur centraal staan. In deze periode gebruik ik een aantal supplementen die mijn prestaties, herstel en gezondheid ondersteunen. Supplementen zijn géén wondermiddelen en zeker geen vervanging van een goede basis. Ze werken pas écht wanneer voeding, training en leefstijl op orde zijn. To
18 nov2 minuten om te lezen


Trainen is mijn prioriteit, maar niet mijn hele leven
Ik krijg best vaak de vraag: “Doe jij eigenlijk nog iets anders dan trainen?” En eerlijk gezegd moet ik daar altijd een beetje om glimlachen. Ja, ik train. Ja, het is belangrijk voor me. Niet omdat ik er alleen maar mee bezig ben, maar omdat ik het mezelf gun. Trainen geeft me energie, kracht, rust en helderheid. Het helpt me de beste versie van mezelf te zijn. Maar mijn leven draait zeker niet alleen om de gym. Ik leef. Ik ervaar. Ik geniet. Ik hou van reizen en nieuwe plekk
4 nov2 minuten om te lezen











