Sommige samenwerkingen voelen gewoon meteen goed. Dat heb ik dus met ICANIWILL. Wat begon als een leuke match is inmiddels al maanden een samenwerking waar ik oprecht trots op ben. En als je mij een beetje kent, weet je dat ik alleen merken deel waar ik volledig achter sta. Als personal coach ben ik elke dag bezig met zelfvertrouwen, groeien en je eigen kracht leren zien. Maar hoe fijn is het als je outfit dat gevoel nóg eens versterkt? Wanneer ik deze sets draag voel ik me s

Ik krijg best vaak de vraag: “Doe jij eigenlijk nog iets anders dan trainen?” En eerlijk gezegd moet ik daar altijd een beetje om glimlachen. Ja, ik train. Ja, het is belangrijk voor me. Niet omdat ik er alleen maar mee bezig ben, maar omdat ik het mezelf gun. Trainen geeft me energie, kracht, rust en helderheid. Het helpt me de beste versie van mezelf te zijn. Maar mijn leven draait zeker niet alleen om de gym. Ik leef. Ik ervaar. Ik geniet. Ik hou van reizen en nieuwe plekk

Een strakke buik en sterke core – wie wil dat nou niet? In deze blog deel ik mijn favoriete ab workout die je core versterkt, je houding verbetert én helpt bij het vormen van zichtbare buikspieren. Maar voordat we in de oefeningen duiken, is het goed om even wat misverstanden recht te zetten. Train je buik, maar weet dit... Het trainen van je buikspieren zorgt voor een sterkere core, en dat is belangrijk voor bijna elke beweging die je maakt – van squats tot planken en zelfs